Aerobic-Bodystyling-Problemzonen

Mittwoch, 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr
Schwarzachhalle Gessertshausen
Leitung: Evelyn Scherer (0 82 38 / 13 90)
Kursbeginn am Mittwoch, 26.09.2018 (Herbst/Winter-Semester)

In diesem Kurs werden Ausdauer, Kraft- und Beweglichkeitsübungen gezielt kombiniert, um den Körper in Bestform zu bringen. Die Muskeln werden definiert, der Stoffwechsel angeregt, die Kondition verbessert. Trainiert wird mit verschiedenen Kleingeräten (z.B. Hanteln, Tubes) und dem eigenen Körpergewicht. Das Workout zeichnet sich durch viele Wiederholungen in kurzer Zeit aus.